โดยพื้นฐาน แอปพลิเคชันนี้ออกแบบมาเพื่อใช้ในขณะวิ่งหรือเดินกลางแจ้ง แต่สามารถใช้สำหรับการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจและการวิเคราะห์การฝึกซ้อมในฐานะส่วนหนึ่งของชุดการฝึกซ้อมดังต่อไปนี้  

・การวิ่งในอาคาร: การฝึกอัตราการเต้นของหัวใจสามารถทำได้ในโหมดการฝึกซ้อม นอกจากนี้ VO2max จะถูกคำนวณโดยการวัดความเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจโดยอิงตามอัตราเร่ง

ระบบจะแก้ไขความเร็วที่อิงตามอัตราเร่งโดยยึดตามข้อมูลที่ได้รับในขณะวิ่งกลางแจ้งด้วย GPS ดังนั้นหากคุณวิ่งในสไตล์เดียวกับที่คุณวิ่งกลางแจ้ง ค่าที่ได้ก็จะเหมือนกับเมื่อคุณวิ่งกลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม มีความเป็นไปได้ที่สไตล์การวิ่งของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณใช้เทรดมิลล์หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายลักษณะเดียวกัน ความแม่นยำจึงอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ผลการฝึกซ้อม ปริมาณการฝึกซ้อม เวลาในการพักฟื้น และแคลอรีที่เผาผลาญจะคำนวณโดยอิงตามข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ

・การวิ่งเทรล/เดินป่า: สามารถใช้เพื่อวัดความเร็วและเส้นทางโดยใช้ GPS รวมถึงการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตาม บนเส้นทางที่เต็มไปด้วยเนิน ความเร็วการวิ่งและความเร็วการเดินจะแตกต่างกันโดยสัมพันธ์กับอัตราการเต้นของหัวใจ ดังนั้น Vo2Max อาจแตกต่างไปจากค่าที่วัดได้บนทางเลียบ

ผลการฝึกซ้อม ปริมาณการฝึกซ้อม เวลาในการพักฟื้น และแคลอรีที่เผาผลาญจะคำนวณโดยอิงตามข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ

・การฝึกซ้อมคาร์ดิโอที่นอกเหนือไปจากการวิ่ง (เช่น จักรยานออกกำลังกาย): สามารถใช้ฝึกอัตราการเต้นของหัวใจได้ ระบบจะไม่คำนวณ VO2max (ที่มีการอัปเดต) แต่ผลการฝึกซ้อม ปริมาณการฝึกซ้อม เวลาในการพักฟื้น และแคลอรีที่เผาผลาญจะคำนวณโดยอิงตามข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ

* เพื่อเพิ่มความแม่นยำของการวิเคราะห์การฝึกซ้อมของคุณ เราแนะนำให้คุณวิ่งกลางแจ้งเป็นประจำเพื่อวัดค่า VO2max

・การปั่นจักรยาน: สามารถใช้เพื่อวัดความเร็วและเส้นทางโดยใช้ GPS รวมถึงการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเร็วในการปั่นจักรยานจะสูงกว่าความเร็วในการวิ่ง VO2max ที่คำนวณได้อาจสูงขึ้น

ผลการฝึกซ้อม ปริมาณการฝึกซ้อม เวลาในการพักฟื้น และแคลอรีที่เผาผลาญจะคำนวณโดยอิงตามข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ

* ไม่สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจและการวิเคราะห์การฝึกซ้อมในขณะในว่ายน้ำ เนื่องจากไม่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างแม่นยำได้