・ 要測量最大攝氧量 (VO2max)，輸入您的資料（身高、體重、年齡、性別），然後在戶外跑步或步行 10 分鐘或更長時間。註：GBD-100 和 GBX-100 不具備此功能。 
・ 確保已開啟心率測量功能和 GPS 接收設定。 
　＊ 心率測量功能能設定為一直開啟，或只在跑步時開啟。