您不可以手動更改訓練計劃。您可以選擇一週中計劃的其他日子的菜單，並將目標心率區域轉移至手錶。註：即使您沒有按照訓練計劃中建立的菜單進行訓練，應用程式也會根據本週的訓練歷史記錄，重新建立下一週的訓練計劃。此外，用戶還可以選擇一個目標心率區域進行訓練，而無需使用訓練計劃。