Skip to content

بحث

Personal Menu

Personal Menu

تمت الإضافة إلى المفضلة

الأسئلة الشائعة | الساعات

الميزات والاستخدام

ميزة التدريب

هل يمكن استخدام التطبيق لأي أنشطة أخرى غير الركض والمشي؟ 

بشكل أساسي، تم تصميم هذا التطبيق ليتم استخدامه عند الركض والمشي في الخارج، ولكن يمكن استخدامه لتدريب معدل ضربات القلب وتحليل التدريب كجزء من أنظمة التدريب التالية. ・الركض في الداخل: إن تدريب معدل ضربات القلب مستحيل في وضع التدريب. بالإضافة إلى ذلك، يتم احتساب VO2max من خلال قياس السرعة ومعدل ضربات القلب استنادًا إلى التسارع. يتم تصحيح السرعة المستندة إلى التسارع استنادًا إلى البيانات التي يتم جمعها عند الركض في الخارج باستخدام GPS، لذا إذا كان نمط الركض هو نفسه نمط الركض في الخارج، فستكون السرعة هي نفسها كسرعة الركض في الخارج. لكن هناك احتمال تغيّر نمط الركض الخاص بك عند استخدام جهاز للمشي أو جهاز مشابه، لذا فقد تتأثر الدقة بعض الشيء. يتم احتساب تأثيرات التدريب وحدّته ووقت التعافي والسعرات الحرارية المحروقة استنادًا إلى معلومات معدل ضربات القلب. ・الركض ضمن مسارات/التنزّه: يمكن استخدامه لقياس السرعة ومسار الركض باستخدام GPS، بالإضافة إلى تدريب معدل ضربات القلب. لكن في مسارات الركض التي تتضمن هضابًا، تختلف سرعة الركض وسرعة المشي استنادًا إلى معدل ضربات القلب، لذا قد يختلف Vo2MAX عن Vo2MAX في المسارات المسطحة. يتم احتساب تأثيرات التدريب وحدّته ووقت التعافي والسعرات الحرارية المحروقة استنادًا إلى معلومات معدل ضربات القلب. ・تمارين تحسين أداء القلب غير الركض (مثل الدراجات المخصصة للتمارين): يمكن إجراء تدريب لمعدل ضربات القلب. لم يتم احتساب VO2max (تحديثه)، ولكن يتم احتساب تأثيرات التدريب وحدّته ووقت التعافي والسعرات الحرارية المحروقة استنادًا إلى معلومات معدل ضربات القلب. * لتحسين دقة تحليل التدريب، نوصي بالركض بانتظام في الخارج لقياس VO2max. ・ركوب الدراجات: يمكن استخدامه لقياس السرعة والمسار باستخدام GPS، بالإضافة إلى تدريب معدل ضربات القلب. لكن نظرًا إلى أن سرعة ركوب الدراجات هي أعلى من سرعة الركض، فقد يكون VO2max عاليًا. يتم احتساب تأثيرات التدريب وحدّته ووقت التعافي والسعرات الحرارية المحروقة استنادًا إلى معلومات معدل ضربات القلب. * لا يمكن استخدامه لتدريب معدل ضربات القلب وتحليل التدريب عند السباحة لأنه لا يمكن قياس معدل ضربات القلب بدقة.

لا يظهر VO2max.
لم يتم تحديث VO2max.

・ لقياس VO2max، أدخل ملف تعريفك (الطول والوزن والعمر والجنس) واركض أو امشِ في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق أو أكثر. ملاحظة: غير مضمّن في GBD-100 وGBX-100. ・ تأكد من أن وظيفة قياس معدل ضربات القلب وإعدادات استقبال GPS هي قيد التشغيل. 　＊ تكون وظيفة قياس معدل ضربات القلب إما قيد التشغيل دائمًا أو قيد التشغيل أثناء الركض فقط.

ما هو وقت التعافي؟

انقر فوق استماع.

لا تظهر حالة التدريب. لم يتم تحديث حالة التدريب.

ستظهر حالة النشاط من الحالة الأولية (ما من حالة)، ولن تظهر حالة التدريب إلا بعد سبعة أيام. بالإضافة إلى ذلك، ستتغيّر الحالة إلى "ما من حالة" بعد 38 يومًا من القيام بآخر نشاط.

هل توجد وظيفة لسجل السكون؟

لا، لا توجد وظيفة لسجل السكون.

هل يمكن إعادة تعيين "السجل"؟

لا، لا يمكن إعادة تعيين "السجل".

لا يظهر أي مسار تتبّع على سجل أنشطة التطبيق 

تحقق من شاشة اكتمال استقبال إشارات GPS عندما تبدأ الساعة بالقياس. قد يكون هناك أوقات لا يتم فيها استقبال إشارات GPS أثناء التدريب. تأكد من أن إعداد استقبال GPS على الساعة قيد التشغيل. مع بيانات سجل أنشطة القياس التلقائي للركض ( الاكتشاف التلقائي للركض ) لمسافة 500 م أو أكثر من دون استخدام GPS، لا يظهر مسار التتبّع.

لا تظهر أي ألوان في سجل أنشطة التطبيق.

يمثل لون مسار التتبّع حدّة التمرين (منطقة معدل ضربات القلب). تأكد من أن وظيفة قياس معدل ضربات القلب في الساعة غير متوقفة عن التشغيل. يظهر عند الضبط على ON (RUN ONLY) (تشغيل (أثناء الركض فقط)) أو ON (ALWAYS) (تشغيل (دائمًا)). على شريط قائمة G-SHOCK MOVE، اضغط على "Other" (غير ذلك) ⇒"Clock" (الساعة) في Settings (الإعدادات) ⇒ Training (التدريب) "Heart rate measurement function" (وظيفة قياس معدل ضربات القلب) وتحقق منها للتأكد من أنها متوقفة عن التشغيل. يظهر عند الضبط على "ON only during a run" (تشغيل أثناء الركض فقط) أو "Always ON" (تشغيل دائمًا).

إن خطة التدريب الخاصة بي هي لمدة ثلاثة أيام أو أكثر في الأسبوع. كيف يمكنني إعادة تعيينها إلى يومَين أو أقل؟

تتضمن خطة التدريب حدًّا أدنى لعدد أيام التدريب في الأسبوع. يجب ضبط خطة تمارين تحسين أداء القلب لمدة 3 أيام في الأسبوع على الأقل لتحقيق الهدف. إذا قمت بإنشاء خطة ركض لمسافة 5 أو 10 كم، فيمكنك تعيينها إلى يومَين في الأسبوع على الأقل.

تعرض الساعة والتطبيق عددًا مختلفًا من السعرات الحرارية المحروقة.

إذا لم تستخدم مستشعر معدل ضربات القلب (HR)، فستعرض الساعة السعرات الحرارية المحروقة من دون الأيض الأساسي. يعرض التطبيق الأيض الأساسي بالإضافة إلى السعرات الحرارية المحروقة. عند استخدام مستشعر معدل ضربات القلب، يتم تضمين الأيض الأساسي، بحيث تظهر كمية السعرات الحرارية المحروقة نفسها تقريبًا على الساعة والتطبيق.

ما هو المقصود بـ VO2max (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين)؟

انقر فوق استماع.

ما المدة التي يستغرقها اكتمال استقبال إشارات GPS لبدء قياس الركض؟ 

يستغرق الوصول إلى أي مكان من 30 ثانية إلى دقيقتَين تقريبًا، وفقًا للظروف البيئية. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول إذا كانت بيئة الاستقبال سيئة. طالما أنك متصل بهاتف ذكي، يمكن تقصير وقت استقبال إشارات GPS، إذ إنه تتم قراءة معلومات مدار GPS مسبقًا. قم بتشغيل [Settings] (الإعدادات)-[Clock] (الساعة)-[GPS]-[Automatic acquisition of Ephemeris] (الرصد التلقائي للتقويم الفلكي) قبل الاستخدام.

كيف تحفظ سجلات التدريب عندما يكون قد تم تسجيل العدد الأقصى لها؟

إذا تم إرسال سجل التدريبات إلى هاتفك الذكي، فاحذف السجل القديم وسجّل سجلاً جديدًا. إذا لم يتم إرسال سجل التدريبات إلى هاتفك الذكي، فلن تتمكن من بدء تشغيل وضع التدريب. يُرجى إرسال سجل التدريبات في ساعتك إلى هاتفك الذكي، أو حذفه.

ما هو التنقل المتقدم، ومتى يجب استخدامه؟

لتحديد الفرق ما بين نقطة الارتفاع التي تم التحقق منها على خريطة التطبيق وارتفاع الموضع الحالي أثناء التدريب.

ما هي تأثيرات التدريب؟

انقر فوق استماع.

ما هو القياس التلقائي للركض (الاكتشاف التلقائي للركض)؟

عندما يكون القياس التلقائي للركض ( الاكتشاف التلقائي للركض ) قيد التشغيل، يبدأ قياس الركض تلقائيًا في وضع الوقت. عند الركض مسافة 500 م أو أكثر، ستبقى محفوظات الأنشطة كما هي، لكن بما أنه تم قياس المسافة المقطوعة باستخدام مقياس السرعة، فلن يتم تسجيلها.

هل يمكنني يدويًا تغيير خطة التدريب التي أنشأها التطبيق تلقائيًا؟

لا يمكنك تغيير خطة التدريب يدويًا. يمكنك تحديد قائمة بالأيام الأخرى المحددة للأسبوع ونقل منطقة معدل ضربات القلب الهدف إلى الساعة. ملاحظة: حتى إذا لم تتبع القائمة التي تم إنشاؤها في خطة التدريب، فسيُعيد التطبيق إنشاء خطة التدريب للأسبوع التالي بالاستناد إلى محفوظات التدريب الخاصة بالأسبوع. فضلاً عن ذلك، يمكن للمستخدمين أيضًا تحديد منطقة معدل ضربات القلب الهدف للتدريب من دون استخدام خطة تدريب.

ما هي حدّة التدريب؟

انقر فوق استماع.

تغيّرت الشاشة الأساسية للساعة على الرغم من عدم إجرائي أي عمليات بواسطة الأزرار.

قد يبدأ القياس التلقائي للركض ( الاكتشاف التلقائي للركض ). عند بدء القياس التلقائي للركض، سينتقل التطبيق إلى شاشة بدء الركض، وإذا لم تتغيّر الشاشة أثناء القياس، فستظهر الشاشة الأساسية من جديد (الشاشة الأساسية مع الوقت فقط) عند انتهاء القياس التلقائي للركض. (لا تتم العودة إلى شاشة عرض الوقت قبل القياس التلقائي للركض)

ما المقصود بحالة التدريب؟

gshock.casio.com/intl/products/g-squad/gbd-h1000/status/

هل سيبدأ القياس التلقائي للركض (الاكتشاف التلقائي للركض) حتى في غرفة لا يمكن فيها تلقي إشارات GPS؟

يستخدم القياس التلقائي للركض ( الاكتشاف التلقائي للركض ) مقياس السرعة لتحديد المسافة بحيث يبدأ ويتم إجراء هذا القياس في الداخل.

Select a location

View all available locations

閉じる