Fondamentalmente, questa applicazione è stata progettata per l'uso durante la corsa e la camminata all'aperto, ma può essere utilizzata per l'allenamento per frequenza cardiaca e l'analisi dell'allenamento come parte dei seguenti regimi di allenamento.  

・Corsa in ambienti interni: è possibile praticare un allenamento per la frequenza cardiaca in modalità allenamento. Inoltre, il valore VO2max viene calcolato misurando la velocità e la frequenza cardiaca in base all'accelerazione.

La velocità basata sull'accelerazione viene corretta in base ai dati raccolti quando si corre all'aperto con il GPS, quindi se il proprio stile di corsa è lo stesso di quando si corre all'aperto, sarà la stessa della corsa all'esterno. Tuttavia, è possibile che lo stile di corsa cambi quando si utilizza un tapis roulant o un apparecchio simile, per cui la precisione potrebbe essere leggermente inferiore. Gli effetti dell'allenamento, il carico dell'allenamento, il tempo di recupero e le calorie bruciate vengono calcolati in base alle informazioni sulla frequenza cardiaca.

・Corsa su sentiero/trekking: può essere utilizzato per misurare l'andatura e il percorso utilizzando il GPS, nonché per l'allenamento per la frequenza cardiaca. Tuttavia, su percorsi collinari, la velocità di corsa e di camminata variano in base alla frequenza cardiaca, pertanto Vo2MAX può variare rispetto a quelli di percorsi pianeggianti.

Gli effetti dell'allenamento, il carico dell'allenamento, il tempo di recupero e le calorie bruciate vengono calcolati in base alle informazioni sulla frequenza cardiaca.

・Allenamento cardio diverso dalla corsa (come le cyclette): è possibile l'allenamento per la frequenza cardiaca. Vo2max non viene calcolato (aggiornato), ma gli effetti dell'allenamento, il carico dell'allenamento, il tempo di recupero e le calorie bruciate vengono calcolati in base alle informazioni sulla frequenza cardiaca.

* Per migliorare la precisione dell'analisi dell'allenamento, si consiglia di eseguire regolarmente la corsa all'aperto per misurare il valore VO2max.

・Bicicletta: può essere utilizzato per misurare la velocità e il percorso utilizzando il GPS, nonché per l'allenamento per la frequenza cardiaca. Tuttavia, poiché la velocità della bicicletta è superiore a quella della corsa, il calcoli di VO2max. potrebbero essere elevati.

Gli effetti dell'allenamento, il carico dell'allenamento, il tempo di recupero e le calorie bruciate vengono calcolati in base alle informazioni sulla frequenza cardiaca.

* Non può essere utilizzato per l'allenamento per la frequenza cardiaca e per l'analisi dell'allenamento durante il nuoto poiché le misurazioni della frequenza cardiaca non possono essere accurate.