Basicamente, esse aplicativo foi projetado para uso em corridas e caminhadas ao ar livre, mas pode ser usado para treinamento de frequência cardíaca e análise de treinamento como parte dos seguintes regimes de treinamento.  

・Corrida em ambiente fechado: o treino de frequência cardíaca é possível no modo de treino. Além disso, o VO2max é calculado medindo a velocidade e a frequência cardíaca com base na aceleração.

A velocidade baseada na aceleração é corrigida com base nos dados coletados ao correr em ambientes externos com o GPS, portanto, se o seu estilo de corrida for o mesmo que ao correr em ambientes externos, ele será o mesmo que faz quando você corre em ambientes externos. No entanto, existe a possibilidade de que o seu estilo de corrida mude ao usar uma esteira ou aparelhos semelhantes, de modo que a precisão pode sofrer um pouco. Efeitos de treinamento, carga de treinamento, tempo de recuperação e calorias queimadas são calculados com base nas informações de frequência cardíaca.

・Corrida/caminhada em trilha: pode ser usado para medições de ritmo e percurso usando o GPS, bem como treinamento de frequência cardíaca. No entanto, em percursos montanhosos, a velocidade de corrida e a velocidade de caminhada variam em relação à frequência cardíaca, portanto, o VO2max pode variar em relação aos percursos planos.

Efeitos de treinamento, carga de treinamento, tempo de recuperação e calorias queimadas são calculados com base nas informações de frequência cardíaca.

・Treino cardiovascular diferente de corrida (como bicicletas de exercício): treino de frequência cardíaca é possível. VO2max não é calculado (atualizado), mas os efeitos de treinamento, carga de treinamento, tempo de recuperação e calorias queimadas são calculados com base nas informações de frequência cardíaca.

Para melhorar a precisão de sua análise de treinamento, recomendamos que você faça corridas ao ar livre regularmente para medir o VO2max.

・Ciclismo: pode ser usado para medições de velocidade e percurso usando o GPS, bem como treinamento de frequência cardíaca. No entanto, como a velocidade de ciclismo é mais rápida do que a de corrida, cálculos de VO2max. podem ser elevados.

Efeitos de treinamento, carga de treinamento, tempo de recuperação e calorias queimadas são calculados com base nas informações de frequência cardíaca.

Não pode ser usado para fins de treinamento de frequência cardíaca e análise de treinamento ao nadar, pois as medições de frequência cardíaca não podem ser medidas com precisão.